Como o consumo diário de iogurte natural afeta a saúde intestinal e a imunidade

Dormir de lado pode favorecer a “limpeza” natural do cérebro durante a noite, um processo feito pelo chamado sistema glinfático. ...

A prisão de ventre não é só por falta de fibra na alimentação, mas também por desidratação e falta de movimento

A prisão de ventre raramente tem uma única causa e dificilmente é resolvida apenas com mais fibras no prato. O ...

Como o consumo diário de aveia afeta o controle do colesterol e o equilíbrio glicêmico

O consumo diário de aveia ajuda a reduzir o colesterol LDL e a estabilizar a glicose no sangue por causa ...

A fibra natural que age como um “freio da fome” no estômago e ajuda a controlar o peso sem remédios fortes

Por Jeferson Henrique

Uma fibra natural chamada glucomanano, extraída da raiz de konjac, ganhou atenção por formar um gel no estômago quando entra ...

Quais os efeitos do consumo de probióticos no humor e na resposta ao estresse?

Os probióticos podem influenciar diretamente o humor e a forma como o corpo reage ao estresse, graças à comunicação entre ...

Cinco hábitos comuns que afetam silenciosamente o coração, segundo especialistas

Por Roberta Patriota

As doenças cardiovasculares continuam entre as principais causas de morte no mundo, e boa parte desse risco vem de pequenas ...

Como os seus ossos “conversam” com o cérebro durante uma caminhada para ajudar você a não esquecer as coisas

Por Jeferson Henrique

Durante uma caminhada, os ossos não ficam apenas sustentando o corpo. Eles também participam de uma espécie de “conversa” química ...

A gastrite não é só por causa do estresse, mas também pela bactéria H. pylori que muita gente tem sem saber

Quando se fala em gastrite, o estresse e a má alimentação costumam ser apontados como os principais culpados. No entanto, ...

Substâncias naturais e poderosas que auxiliam diretamente na regeneração da cartilagem articular desgastada e onde encontrá-las facilmente nos alimentos do dia a dia

Por Gabriel Leme