A banana é muito mais do que uma fonte rápida de energia. Ela reúne em uma única fruta três nutrientes ...

O chá verde vai muito além do efeito emagrecedor pelo qual ficou conhecido. Seus compostos bioativos, especialmente as catequinas e ...

A linhaça é uma das fontes vegetais mais ricas em lignanas e ômega-3, dois compostos que atuam diretamente na modulação ...

Dor no joelho ao descer escadas costuma acender um alerta na ortopedia porque esse movimento aumenta a carga sobre a ...

Filtração renal eficiente depende de um equilíbrio delicado entre urina, pressão arterial, retenção de líquidos e eliminação de toxinas. Antes ...

Magnésio glicinato, suplementação noturna, sistema nervoso e contração muscular costumam aparecer na mesma conversa por um motivo simples: esse mineral ...

Intestino preso por muito tempo nem sempre aponta só para baixa ingestão de fibra alimentar. Na saúde digestiva, a frequência ...

O gengibre vai muito além de um remédio caseiro da sabedoria popular. Seus compostos bioativos, especialmente os gingeróis e shogaóis, ...

Bruxismo não é sinônimo automático de tensão emocional. Quando a pessoa passa a ranger os dentes durante a noite, o ...

A aveia vai muito além de um café da manhã prático e nutritivo. Seu principal composto funcional, a beta-glucana, é ...