Saúde

Entre todas as frutas recomendadas para a saúde cardiovascular, o morango e o mirtilo (blueberry) se destacam como as melhores opções para ajudar a...

A maçã é uma das frutas mais acessíveis e consumidas no mundo, mas poucos sabem que ela pode ser uma...

A quantidade ideal de passos diários para proteger o coração varia conforme a faixa etária, mas a boa notícia é...

Jantar mais cedo pode ser um dos segredos para viver mais e com mais saúde. Especialistas em longevidade apontam que...

Acordar várias vezes durante a madrugada faz parte do funcionamento normal do sono. Porém, quando esses despertares se tornam frequentes...

Nem ioga nem natação. O exercício mais estudado e recomendado por especialistas de Harvard para preservar a memória em pessoas...

Aquele cochilo depois do almoço pode parecer a solução perfeita para recuperar a energia, mas a ciência mostra que essa...

Especialistas em saúde da coluna e ergonomia recomendam que adultos evitem permanecer sentados por mais de 6 horas ao longo...

Acordar com o coração batendo rápido é uma experiência mais comum do que parece e, na maioria das vezes, tem...

A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento do organismo, participando da formação dos músculos, cabelos, unhas,...