Cansaço fora do normal, palidez na pele e unhas que quebram com facilidade são sinais que muitas pessoas ignoram ou...

Jantar perto da hora de dormir pode parecer inofensivo, mas essa prática interfere diretamente na qualidade do sono. Quando o...

O sal faz parte da alimentação de praticamente todo mundo, mas poucos percebem o que o excesso diário faz com...

Dormir pouco não afeta apenas o humor e a disposição. Quando o sono fica abaixo de seis horas, o corpo...

O intestino vai muito além da digestão. Ele abriga trilhões de microrganismos que influenciam diretamente a imunidade, o humor e...

Acordar com o rosto inchado, sentir as pernas pesadas no fim do dia ou perceber que o anel ficou apertado...

Mãos frias, formigamento nos dedos e aquela sensação de peso nas pernas ao final do dia são sinais de que...

Quando a aveia passa a fazer parte da alimentação diária, o colesterol ruim tende a diminuir de forma gradual e...

Quando você deixa o celular de lado antes de se deitar, o seu cérebro recebe o sinal de que é...

Quando você diminui a quantidade de sal nas refeições, o seu corpo começa a reter menos líquidos e os vasos...