A linhaça é uma das sementes mais valiosas para quem deseja cuidar dos hormônios e do intestino ao mesmo tempo....

O gengibre é uma das raízes mais eficazes para acalmar o estômago e melhorar a digestão, graças aos seus compostos...

A beterraba é uma das grandes aliadas do fígado, graças à betaína, composto que auxilia no processo de metilação hepática...

A cúrcuma é uma das especiarias mais poderosas contra a inflamação, graças à curcumina, seu principal composto bioativo. O problema...

Combinar o alho com limão, azeite de oliva extravirgem, gengibre, beterraba e peixes ricos em ômega 3 é uma das...

A cebolinha é uma erva aromática da família Allium, rica em quercetina, vitamina C e compostos de enxofre, substâncias associadas...

O magnésio é um dos minerais mais versáteis do organismo e participa de centenas de reações químicas que envolvem contração...

Lidar mal com o estresse por períodos prolongados provoca um acúmulo silencioso de cortisol no organismo, o chamado hormônio do...

A luz do sol vai muito além de proporcionar bem-estar, sendo a principal responsável pela produção de vitamina D, um...

Consumir pouca fibra todos os dias é um dos hábitos mais comuns da alimentação moderna e um dos principais responsáveis...