Peixes como sardinha e salmão são fontes naturais de ômega-3, uma gordura boa capaz de reduzir os níveis de triglicérides...

Iogurte natural e kefir são alimentos fermentados ricos em probióticos, microrganismos vivos que ajudam a equilibrar a flora intestinal, melhorar...

Incluir azeite de oliva extravirgem nas refeições diárias é uma das estratégias mais simples e cientificamente respaldadas para proteger o...

Incluir folhas verde-escuras nas refeições é uma estratégia simples e acessível para quem deseja preservar a saúde dos ossos ao...

Com a chegada da primavera, o aumento da concentração de pólen no ar somado à circulação de poeira e ácaros...

A castanha-do-pará é reconhecida como a maior fonte natural de selênio do planeta, um mineral essencial para o bom funcionamento...

Passar longas horas sentado deixou de ser apenas um problema postural para se tornar um dos principais alertas da saúde...

A beterraba conquistou espaço nas dietas voltadas à saúde cardiovascular por um motivo bem específico: seu alto teor de nitratos...

Noites curtas de sono, abaixo das 6 horas recomendadas, vão muito além do cansaço no dia seguinte. A privação crônica...

Começar o dia com uma porção de aveia é uma estratégia simples e acessível para quem deseja manter o colesterol...