O amido resistente tem ganhado espaço nas discussões sobre saúde intestinal porque chega praticamente intacto ao intestino grosso e serve...

Comer dentro de uma janela de 8 a 10 horas pode trazer melhora modesta na síndrome metabólica, mesmo sem contar...

Manter horários parecidos para dormir e acordar pode ser tão importante quanto atingir muitas horas de sono, e em alguns...

Trocar o sal comum por versões com menos sódio e mais potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial a...

O ômega-3 vem sendo estudado por seu possível papel no envelhecimento biológico, que é a forma como o corpo envelhece...

A vitamina D voltou ao centro das discussões sobre longevidade porque pesquisadores observaram uma possível relação entre a suplementação e...

A sauna pode ajudar a circulação e favorecer uma queda discreta da pressão arterial em algumas pessoas, mas o benefício...

Os estalos frequentes nas articulações nem sempre significam desgaste da cartilagem. Segundo a Arthritis Foundation, sons como estalos, cliques ou...

Quando o assunto é o que beber em jejum, a resposta mais segura é menos milagrosa e mais útil. Não...

O suplemento de complexo B pode ajudar quando existe deficiência real de vitaminas como B1, B6, B9 ou B12, mas...