A ciência do “Grounding”: como o contato direto dos pés com a terra altera a carga elétrica do corpo e reduz marcadores inflamatórios
O grounding, também chamado de earthing, é a prática de colocar a pele em contato direto com a terra, grama,...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Como a deficiência de iodo pode estar afetando silenciosamente a tireoide de mulheres em idade reprodutiva
A deficiência de iodo pode afetar silenciosamente a tireoide de mulheres em idade reprodutiva porque esse mineral é essencial para...
Por que o uso de suplementos de ômega-3 oxidados pode ser prejudicial: como testar a qualidade do seu óleo de peixe em casa
O ômega-3 do óleo de peixe é sensível ao calor, luz e oxigênio, por isso pode oxidar antes do consumo....
O efeito do “Grounding” (contato com a terra) na redução da viscosidade sanguínea e nos marcadores de inflamação corporal
O grounding, também chamado de aterramento, é a prática de manter contato direto com a terra, como caminhar descalço na...
Por que os picos de insulina durante o café da manhã podem sabotar o seu foco mental e energia pelo resto do dia
Picos de insulina no café da manhã podem atrapalhar o foco e a energia porque geralmente vêm após uma rápida...
O sinal de “dobra no lóbulo da orelha” (Sinal de Frank) e sua correlação com o risco aumentado de doença arterial coronariana
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Como a bactéria Akkermansia muciniphila fortalece a barreira intestinal e ajuda a prevenir a inflamação sistêmica crônica
A Akkermansia muciniphila é uma bactéria natural da microbiota intestinal que vive próxima à camada de muco que protege o...
Como a exposição a “espaços azuis” (rios, lagos e oceanos) reduz os níveis de estresse psicológico mais do que apenas áreas verdes
Espaços azuis, como rios, lagos, praias e oceanos, podem reduzir o estresse psicológico porque combinam paisagem natural, sons repetitivos, sensação...
O erro comum de tomar Vitamina D3 sem a Vitamina K2 e o risco de calcificação indevida das artérias
Tomar vitamina D3 sem considerar a vitamina K2 pode ser um erro quando a suplementação é feita em altas doses...
Como a suplementação de Creatina pode beneficiar a saúde cognitiva e a memória em adultos acima dos 50 anos
A creatina é conhecida pelo ganho de força muscular, mas também participa do fornecimento rápido de energia para o cérebro....