Os melhores minerais para a saúde do coração e como consumi-los na dose certa todos os dias
Manter o coração saudável vai além de controlar o colesterol e praticar atividade física. Minerais como magnésio, potássio e cálcio...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
A falta de selênio não se deve apenas à alimentação pobre, mas sim ao solo brasileiro empobrecido que reduz sua presença nos alimentos cultivados no país
A deficiência de selênio nem sempre é resultado de uma dieta pobre. Estudos em geoquímica nutricional mostram que o solo...
A falta de ômega-3 não se deve apenas ao baixo consumo de peixe, mas sim ao excesso de ômega-6 na dieta que bloqueia sua ação no organismo
A deficiência de ômega-3 nem sempre é causada pelo baixo consumo de peixe. Estudos em bioquímica lipídica mostram que o...
A falta de cálcio não se deve apenas ao baixo consumo de laticínios, mas sim ao excesso de cafeína que aumenta sua excreção urinária
A deficiência de cálcio nem sempre começa no prato. Embora o baixo consumo de laticínios seja apontado como vilão, evidências...
A falta de potássio não se deve apenas à alimentação inadequada, mas sim ao consumo excessivo de sódio que acelera sua excreção pelos rins
A deficiência de potássio costuma ser atribuída apenas à alimentação pobre em frutas e vegetais, mas essa não é a...
A falta de vitamina B12 não se deve apenas ao veganismo, mas sim ao uso prolongado de metformina que interfere em sua absorção intestinal
Muita gente associa a falta de vitamina B12 apenas à alimentação vegetariana ou vegana, mas essa é só parte da...
A falta de zinco não se deve apenas à alimentação pobre, mas sim ao consumo excessivo de álcool que acelera sua eliminação pelo organismo
A deficiência de zinco costuma ser atribuída apenas à alimentação pobre nesse mineral, mas estudos mostram que o consumo frequente...
A falta de ferro não se deve apenas ao baixo consumo de carne, mas sim ao excesso de antiácidos que impedem sua absorção no estômago
A anemia por deficiência de ferro costuma ser associada apenas à alimentação pobre em carnes, mas essa é só parte...
A falta de vitamina D não se deve apenas à pouca exposição ao sol, mas sim à inflamação intestinal que bloqueia sua absorção
Muita gente acredita que a deficiência de vitamina D é causada apenas pela falta de sol, mas a ciência vem...
Como usar a melatonina para regular o sono sem criar dependência, dosagem, horário ideal e o que a ciência diz
A melatonina é o hormônio natural que sinaliza ao cérebro que é hora de dormir, produzida pela glândula pineal ao...