A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, a saúde dos ossos, o funcionamento muscular e a regulação...

O magnésio participa de mais de 300 reações no organismo, incluindo a contração muscular, a regulação da pressão arterial, o...

A caminhada é uma das formas mais acessíveis de exercício físico e tem sido cada vez mais estudada como aliada...

Durante quatro décadas, a orientação mais repetida na nutrição foi "corte a gordura para emagrecer e proteger o coração". No...

A orientação mais repetida para quem tem pressão alta é "tire o sal da comida", mas a ciência atual mostra...

Muitas pessoas acreditam que basta eliminar os doces da alimentação para que a vontade de comê-los desapareça com o tempo....

A curcumina, principal composto ativo da cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias e protetoras do fígado documentadas em estudos científicos. O problema...

A aveia é reconhecida por entidades de saúde de todo o mundo como um dos alimentos mais eficazes na redução...

O gengibre é uma das raízes com mais evidência científica para queixas digestivas, especialmente náuseas e sensação de estômago pesado...

O limão é uma das frutas com maior concentração de citrato, uma substância que age como inibidor natural da formação...