Consumido há mais de três mil anos nas montanhas do Cáucaso, o kefir é o alimento ancestral que vem ganhando...

A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada para adultos, o que equivale...

A recomendação de comer a cada três horas, popular por décadas, vem sendo revisada pela ciência. Estudos recentes mostram que...

Permanecer sentado por mais de 10 horas e meia por dia aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo...

A recomendação clássica de beber 2 litros de água por dia, ou cerca de 8 copos, é um bom ponto...

Uma mistura caseira feita com cúrcuma, canela, gengibre, pimenta-do-reino e óleo de coco vem ganhando espaço como alternativa alimentar para...

A maioria dos adultos precisa dormir entre 7 e 9 horas por noite para preservar a saúde física e mental,...

O fígado é um dos poucos órgãos capazes de se regenerar naturalmente, podendo recuperar até 75% dos tecidos danificados em...

As tendinites no punho e na mão são inflamações dos tendões causadas, na maioria dos casos, pelo uso repetitivo de...

O tornozelo sustenta o peso do corpo durante praticamente todos os movimentos do dia a dia, o que o torna...