Sim, caminhar faz bem ao coração e é uma das formas mais simples e acessíveis de proteger a saúde cardiovascular....

Os picos de açúcar no sangue que acontecem logo após comer são um dos fatores que mais contribuem para o...

As cãibras noturnas nas pernas são contrações musculares involuntárias que surgem durante o repouso e podem causar dor intensa, interrompendo...

Acordar no meio da madrugada, especialmente entre 2 e 4 da manhã, é uma experiência mais comum do que parece...

Pequenas manchas vermelhas na pele são extremamente comuns e, na maioria das vezes, completamente inofensivas. Conhecidas como angiomas, essas pintinhas...

O sal, o açúcar e o excesso de proteína animal estão presentes na rotina alimentar da maioria das pessoas e,...

O intestino preso, conhecido também como constipação, afeta milhões de pessoas e costuma estar ligado a uma alimentação pobre em...

O que você come no jantar pode influenciar diretamente a qualidade do seu sono. Alguns alimentos são fontes naturais de...

Reduzir o sal é uma das orientações mais conhecidas para quem tem pressão alta, mas pouca gente sabe que certos...

O café da manhã é uma oportunidade estratégica para quem precisa controlar o colesterol. Incluir alimentos ricos em fibras solúveis...