A vitamina D exerce um papel importante na regulação do sistema imunológico e vem sendo estudada há anos por sua...

Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficientes de proteger o sistema cardiovascular, e a contagem diária...

Engasgar com mais frequência ao comer alimentos sólidos do que ao beber líquidos costuma ser um sinal importante sobre a...

O treinamento de força é hoje uma das estratégias mais eficazes para preservar e até aumentar a densidade mineral óssea...

Adultos saudáveis precisam dormir entre 7 e 9 horas por noite para preservar a memória, a concentração e a saúde...

Tomar sol nos braços e nas pernas por 10 a 20 minutos pela manhã é recomendado porque estimula a produção...

O consumo regular de fibras já era conhecido pelo efeito no intestino e na saciedade, mas as evidências mais recentes...

A frequência considerada saudável para evacuar varia de três vezes por semana a três vezes por dia, segundo os critérios...

Chegar em casa com as pernas pesadas e os tornozelos inchados é uma queixa comum entre quem passa muitas horas...

Uma meta-análise recente investigou os efeitos da suplementação de ômega-3 em pessoas com transtorno depressivo maior e apontou que doses...