O magnésio participa de mais de 300 reações no organismo, mas nem sempre o corpo consegue aproveitar todo o mineral...

A aveia e os ovos são dois dos alimentos mais populares no café da manhã, mas cada um se destaca...

A vitamina B12 é um dos nutrientes mais importantes para a produção de energia e o bom funcionamento do sistema...

A vitamina E vem ganhando destaque como uma aliada importante na proteção do fígado, especialmente para quem convive com o...

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo e sua relação com a saúde do coração já foi...

A ansiedade provoca uma reação em cadeia no corpo que vai muito além dos pensamentos acelerados. Quando o cérebro identifica...

Comer determinados alimentos antes de dormir pode intensificar os sintomas do refluxo gastroesofágico e prejudicar diretamente a qualidade do sono....

O alho pode ser um bom aliado da saúde quando entra na alimentação com regularidade. Segundo especialistas e estudos científicos,...

Enquanto você dorme, o seu cérebro ativa um sistema de limpeza próprio que remove resíduos acumulados ao longo do dia....

O cérebro humano não foi feito para guardar informações soltas. Quando tentamos memorizar uma lista de palavras ou dados isolados,...