Gabriel Leme, Autor em Tua Saúde

Tontura ao ficar de pé de repente costuma durar poucos segundos, mas nem sempre é um sinal inocente. Quando esse...

Segundo especialistas, o tradicional arroz com ovo fornece praticamente os mesmos benefícios proteicos que a carne vermelha magra

Arroz com ovo é uma combinação simples, barata e com bom valor biológico quando o foco está em proteínas, aminoácidos...

Coceira persistente na pele sem causa aparente não é só ressecamento: pode ser um sinal de alteração na função do fígado ou dos rins

Coceira contínua, sem picada, alergia evidente ou sabonete novo, merece atenção. A pele costuma refletir alterações do organismo, e prurido...

A falta de cálcio não se deve apenas ao baixo consumo de laticínios frescos, mas sim ao excesso de cafeína que eleva sua excreção urinária diária

Cálcio não depende só da quantidade de laticínios no prato. O balanço desse mineral também passa pela absorção intestinal, pela...

A irritabilidade e a névoa mental no fim da tarde nem sempre são estresse, mas podem refletir quedas de glicose por refeições mal distribuídas

Irritabilidade e névoa mental no fim da tarde costumam ser atribuídas ao cansaço do dia, mas nem sempre a causa...

A resistência à insulina não se deve apenas ao excesso de açúcar, mas sim à inflamação crônica silenciosa que obstrui os receptores celulares e impede a correta entrada de glicose

Resistência à insulina costuma ser associada apenas ao consumo de açúcar, mas o quadro é mais complexo. Alterações no metabolismo,...

O cansaço e o peso nas pernas no fim do dia nem sempre são apenas cansaço muscular, mas podem sinalizar má circulação venosa

Cansaço nas pernas, sensação de peso e inchaço ao fim do dia costumam ser atribuídos ao esforço muscular, mas esse...

Substâncias naturais que ajudam na regeneração da cartilagem articular desgastada e onde encontrá-las nos alimentos comuns

Substâncias naturais ligadas à formação da cartilagem costumam despertar interesse em quem sente rigidez, desconforto ou sobrecarga nas articulações. A...

A pele ressecada no inverno nem sempre é só falta de hidratante, mas pode estar ligada à baixa ingestão de água e de gorduras boas

Pele ressecada no inverno costuma ser atribuída apenas ao banho quente ou ao hidratante fraco, mas o quadro pode envolver...

Ouro branco: 3 alimentos perfeitos para regenerar a flora intestinal danificada e melhorar as defesas naturais