A dor no polegar que aparece ao torcer uma tampa, pegar uma sacola ou levantar peso pode indicar sobrecarga dos tendões que passam pelo lado do punho. Esse quadro é comum quando os movimentos de agarrar, girar e usar o polegar se repetem muitas vezes ao longo do dia.
Por que o lado do polegar dói
Alguns tendões responsáveis por movimentar o polegar passam por um túnel estreito no punho. Quando essa região fica irritada ou inflamada, o atrito aumenta e a dor pode surgir principalmente em tarefas simples.
Esse tipo de dor costuma ser percebido no lado do polegar, perto do punho, e pode piorar ao fechar a mão, segurar objetos com força ou fazer movimentos de torção.
Sinais de tendão sobrecarregado
Segundo a American Academy of Orthopaedic Surgeons, a tenossinovite de De Quervain afeta tendões do lado do polegar e pode causar dor ao agarrar, levantar objetos ou torcer o punho. Os sinais mais comuns incluem:
- Dor no lado do polegar, perto do punho;
- Piora ao abrir potes, torcer panos ou girar chaves;
- Inchaço discreto na base do polegar;
- Sensação de fisgada ao movimentar o punho;
- Dificuldade para segurar objetos com firmeza.
O que fazer nos primeiros dias
Reduzir temporariamente os movimentos que provocam dor pode ajudar a diminuir a irritação dos tendões. A ideia não é deixar a mão completamente parada, mas evitar repetição e força enquanto a região se recupera.
- Evite torcer tampas, panos e embalagens com força;
- Alterne as mãos em tarefas repetitivas;
- Faça pausas ao usar celular, ferramentas ou teclado;
- Aplique compressa fria se houver dor após esforço;
- Evite levantar peso segurando apenas com o polegar.
Também vale conhecer outras causas de dor no polegar, já que artrite, trauma, tendinite e compressões nervosas podem causar sintomas parecidos.
O que um estudo científico avaliou
O ensaio clínico randomizado Nonsurgical Treatment of De Quervain Tenosynovitis: A Prospective Randomized Trial, publicado na revista Hand, comparou opções não cirúrgicas em pessoas com tenossinovite de De Quervain.
O estudo observou melhora importante da dor e da função após tratamento conservador orientado, reforçando que a avaliação profissional ajuda a escolher entre repouso relativo, imobilização, fisioterapia, infiltração ou outras condutas, conforme a gravidade.
Quando procurar avaliação
Procure um médico ou fisioterapeuta se a dor continuar por vários dias, se o inchaço aumentar ou se tarefas simples, como escrever, segurar copos, abrir portas ou carregar compras, começarem a ficar difíceis.
A avaliação também é importante quando há formigamento, perda de força, dor após queda, deformidade, vermelhidão intensa ou calor local. Nesses casos, pode ser necessário investigar outras causas além da sobrecarga do tendão.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
