Sentir tontura ao levantar e ver tudo escurecer por alguns segundos pode parecer apenas fraqueza matinal, mas também pode indicar uma queda súbita da pressão arterial. Esse sinal merece atenção quando se repete, causa desequilíbrio ou vem acompanhado de desmaio.
Por que a tontura ao levantar acontece
Ao sair da cama, o sangue tende a se deslocar para as pernas por ação da gravidade. Normalmente, o corpo compensa rapidamente, ajustando os batimentos cardíacos e a contração dos vasos para manter o fluxo de sangue ao cérebro.
Quando essa resposta falha ou demora, pode ocorrer hipotensão ortostática, uma queda de pressão ao ficar em pé. Segundo a Mayo Clinic, a pressão baixa pode causar tontura, visão turva ou escurecida, desmaio, fadiga e dificuldade de concentração.
Quando não é só fraqueza
A tontura isolada, rápida e rara pode acontecer após dormir pouco, levantar depressa ou ficar muito tempo sem beber água. O alerta aumenta quando o sintoma aparece com frequência ou interfere na segurança ao caminhar.
- Visão escura ao levantar por vários dias;
- Sensação de desmaio ou queda iminente;
- Palpitações, falta de ar ou dor no peito;
- Uso de remédios para pressão, diuréticos ou antidepressivos;
- Histórico de diabetes, Parkinson ou doença cardíaca.
O que um estudo científico mostrou
A tontura ao ficar em pé é importante porque pode revelar uma queda de pressão muito cedo, nos primeiros segundos após levantar. Isso explica por que algumas pessoas sentem visão escura antes mesmo de conseguir medir a pressão com calma.
Segundo o estudo de coorte prospectivo Association of History of Dizziness and Long-term Adverse Outcomes With Early vs Later Orthostatic Hypotension Assessment Times in Middle-aged Adults, publicado no JAMA Internal Medicine, medições feitas dentro do primeiro minuto em pé se associaram mais fortemente à tontura e a desfechos como quedas, síncope e mortalidade.
O que pode favorecer a queda de pressão
Vários fatores podem facilitar a queda de pressão ao levantar. Identificar o contexto ajuda o médico a entender se o quadro é passageiro ou se precisa de investigação mais detalhada.
- Desidratação, febre, vômitos ou diarreia;
- Jejum prolongado ou baixa ingestão de líquidos;
- Levantar muito rápido da cama;
- Uso de alguns medicamentos, especialmente para pressão alta;
- Anemia, alterações hormonais ou problemas cardíacos.
Como agir ao sair da cama
Levantar em etapas pode reduzir o risco de tontura: sente-se na cama, espere alguns segundos, movimente os pés e só então fique em pé. Beber água ao longo do dia e evitar longos períodos em jejum também pode ajudar, quando não houver restrição médica.
Procure avaliação se a tontura ao levantar for frequente, causar quedas, vier com desmaio ou surgir após início de um remédio. Em casos de dor no peito, falta de ar, confusão mental, fraqueza em um lado do corpo ou desmaio prolongado, o atendimento deve ser imediato.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
