A folha de ginkgo biloba é uma das mais estudadas pela ciência quando o assunto é circulação sanguínea. Rica em flavonoides e terpenoides, ela possui ação vasodilatadora e antiplaquetária que melhora o fluxo de sangue nas pernas e nas extremidades do corpo. Para quem convive com sensação de peso nas pernas, formigamento nos pés ou desconforto causado pela má circulação, o ginkgo biloba pode ser um complemento interessante. Porém, como toda planta medicinal, seu uso exige cuidados específicos e não substitui a avaliação de um especialista.
Como o ginkgo biloba melhora a circulação nas pernas?
Os flavonoides e terpenoides presentes nas folhas de ginkgo biloba atuam de duas formas principais na circulação. Primeiro, promovem o relaxamento das paredes dos vasos sanguíneos, facilitando a passagem do sangue e melhorando o fluxo periférico. Segundo, ajudam a reduzir a tendência do sangue a formar pequenos coágulos, o que contribui para uma circulação mais fluida.
Esses efeitos são mais relevantes para pessoas com insuficiência venosa leve, aquela condição em que o sangue tem dificuldade de retornar das pernas para o coração. Os sintomas mais comuns incluem pernas pesadas ao final do dia, inchaço nos tornozelos e formigamento, sinais que podem preceder o aparecimento de varizes visíveis.
Extrato padronizado e chá caseiro não são a mesma coisa
Um ponto essencial que precisa ser esclarecido é a diferença entre o extrato padronizado e o chá feito em casa. O extrato EGb 761 é a forma mais estudada do ginkgo biloba, com concentrações definidas de flavonoides e terpenoides que garantem efeito consistente. Já o chá caseiro preparado com as folhas tem concentração muito variável e menos previsível, o que dificulta saber se a dose está adequada.
Por isso, quando o objetivo é obter benefícios circulatórios comprovados, os profissionais de saúde costumam indicar o extrato padronizado em cápsulas, com doses que variam entre 120 mg e 240 mg por dia, conforme a orientação médica.
Revisão de estudos clínicos confirma a eficácia do ginkgo biloba na circulação periférica
Os benefícios do ginkgo biloba sobre a circulação já foram avaliados em múltiplos ensaios clínicos controlados. Segundo a revisão intitulada “Ginkgo biloba special extract EGb 761 in the treatment of peripheral arterial occlusive disease (PAOD) — a review based on randomized, controlled studies”, publicada no International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics em 2004, o uso do extrato EGb 761 demonstrou melhora significativa na distância de caminhada sem dor em pacientes com problemas circulatórios periféricos. A revisão analisou nove ensaios clínicos randomizados, duplo-cegos e controlados por placebo, e confirmou tanto a relevância estatística quanto a relevância clínica dos resultados.
Interações medicamentosas e contraindicações importantes
O ginkgo biloba interage de forma significativa com diversos medicamentos, e essa é uma das razões pelas quais seu uso não deve ser feito sem orientação. Os principais cuidados incluem:
Para conhecer mais sobre os benefícios e cuidados com o ginkgo biloba, vale consultar fontes especializadas em saúde.
O ginkgo biloba substitui o tratamento das varizes
As varizes possuem um componente genético e estrutural importante que não é resolvido apenas com plantas medicinais. Casos em que as veias estão visivelmente dilatadas, com dor frequente ou alterações na pele das pernas, exigem avaliação de um angiologista ou cirurgião vascular. O ginkgo biloba pode complementar o cuidado, mas os pilares da prevenção continuam sendo a movimentação regular, a elevação das pernas quando possível e o uso de meias de compressão quando indicadas pelo médico.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento de um médico. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de iniciar o uso de qualquer planta medicinal ou suplemento.
