Ter corpo magro ou praticar atividade física regularmente não impede o colesterol alto. O peso corporal é apenas um dos fatores relacionados aos níveis de colesterol, que também podem ser influenciados por alimentação, genética, idade e outras condições de saúde.
Outro ponto importante é que colesterol elevado geralmente não provoca um sinal externo confiável. Por isso, esperar engordar ou sentir algum sintoma não é uma maneira segura de saber se os níveis estão adequados.
Por que uma pessoa magra pode ter colesterol alto
Segundo a American Heart Association, o colesterol é uma substância necessária ao organismo, mas níveis elevados de algumas partículas, especialmente o LDL, podem favorecer o acúmulo de placas nas artérias.
O resultado do exame depende de vários fatores além do peso. Entre eles estão:
- histórico familiar e fatores genéticos;
- tipo de alimentação habitual;
- nível de atividade física;
- idade e alterações hormonais;
- doenças como diabetes e hipotireoidismo.
Colesterol alto costuma dar sintomas
Na maioria das pessoas, não. O colesterol elevado pode permanecer por anos sem causar dor, cansaço ou qualquer mudança perceptível no corpo, mesmo quando já contribui para o desenvolvimento de aterosclerose.
Por isso, observar apenas a aparência ou o condicionamento físico não permite saber como estão LDL, HDL e triglicerídeos. Esses valores são conhecidos por meio de exames de sangue solicitados de acordo com idade, histórico e fatores de risco.
O que um estudo mostra sobre peso e colesterol
A revisão científica Obesity and Dyslipidemia, publicada na revista Endotext, descreve como o excesso de peso frequentemente se associa a alterações dos lipídios sanguíneos, mas também mostra que o perfil de colesterol resulta de diferentes mecanismos metabólicos e genéticos. O estudo pode ser consultado aqui.
Isso ajuda a entender por que duas pessoas com peso semelhante podem apresentar resultados muito diferentes nos exames e por que estar dentro de uma faixa de peso considerada adequada não elimina a possibilidade de alterações.
O que ajuda a controlar os níveis
Alimentação equilibrada e atividade física continuam sendo partes importantes dos cuidados cardiovasculares, independentemente do peso. Algumas medidas que podem contribuir incluem:
- priorizar frutas, vegetais, leguminosas e cereais integrais;
- reduzir o excesso de gorduras saturadas e trans;
- manter atividade física regular;
- evitar o tabagismo;
- realizar os exames recomendados pelo profissional de saúde.
Veja também quais são os principais tipos de colesterol e como os resultados costumam ser interpretados.
Quando um resultado alterado merece atenção
Um exame com colesterol alto deve ser analisado junto com outros fatores, como pressão arterial, diabetes, tabagismo, idade, histórico familiar e presença de doença cardiovascular. Um número isolado não define sozinho o risco de cada pessoa.
Por isso, mesmo pessoas magras e ativas devem discutir resultados alterados com um profissional. Dependendo do risco global, mudanças no estilo de vida podem ser suficientes ou pode haver indicação de tratamento específico para reduzir o risco cardiovascular.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou a orientação de um médico.
