Andar descalço dentro de casa pode parecer inofensivo, mas exige cuidado especial de quem tem diabetes. A doença pode reduzir a sensibilidade dos pés, fazendo com que pequenos cortes, bolhas, queimaduras ou objetos pontiagudos causem lesões sem provocar dor suficiente para serem percebidas rapidamente.
Por que o diabetes pode diminuir a sensibilidade dos pés?
Ao longo do tempo, níveis elevados de glicose podem lesar nervos periféricos e provocar neuropatia diabética. Além de formigamento e queimação, algumas pessoas desenvolvem dormência ou perda da capacidade de sentir dor e temperatura.
O CDC orienta pessoas com diabetes a não andar descalças, nem mesmo dentro de casa. Sem a sensibilidade adequada, uma pedrinha, piso quente ou pequeno objeto no chão pode machucar o pé sem chamar atenção.
Como proteger os pés dentro e fora de casa?
O objetivo não é usar qualquer calçado, mas escolher um modelo confortável e bem ajustado. Antes de colocá-lo, vale verificar também se não há pedras, objetos ou irregularidades em seu interior.
- Use sapatos, chinelos fechados ou calçados apropriados mesmo dentro de casa.
- Evite modelos apertados, com costuras ou partes que causem atrito.
- Use meias limpas e que não comprimam excessivamente a perna.
- Não teste a temperatura do piso ou da água apenas com os pés.
- Observe se o calçado deixa marcas, bolhas ou áreas avermelhadas.
O que um estudo científico mostrou sobre andar descalço?
Segundo o estudo Is walking barefoot a risk factor for diabetic foot disease in developing countries?, publicado na revista Rural and Remote Health em 2007, andar descalço esteve associado a maior ocorrência de lesões nos pés entre pessoas com diabetes.
Em uma das análises, 27 das 32 pessoas que desenvolveram úlceras após ferimentos com objetos duros ou pontiagudos estavam descalças no momento da lesão. Em outra amostra, o risco de úlcera foi maior entre quem andava descalço. Os próprios autores ressaltaram que eram estudos preliminares, portanto os resultados devem ser interpretados dentro desse contexto.
O que observar nos pés todos os dias?
Uma inspeção rápida diária ajuda a encontrar alterações antes que aumentem, especialmente quando existe neuropatia. Quem tem dificuldade para enxergar a planta dos pés pode usar um espelho ou pedir ajuda a outra pessoa.
- Procure cortes, bolhas, rachaduras e feridas.
- Observe vermelhidão, inchaço ou mudança de cor.
- Confira os espaços entre os dedos.
- Perceba áreas quentes, calos ou marcas causadas pelos sapatos.
- Conheça também os cuidados recomendados para o pé diabético.
Quando uma alteração no pé precisa ser avaliada?
Uma pequena lesão merece mais atenção em quem tem diabetes porque a perda de sensibilidade pode atrasar sua percepção, enquanto alterações circulatórias podem dificultar a cicatrização em algumas pessoas.
Ferida, vermelhidão persistente, inchaço, mudança de cor, secreção ou piora de uma lesão devem ser avaliados rapidamente por um profissional de saúde. Não é indicado esperar aparecer dor para procurar atendimento.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou as orientações de um médico.
