A dieta diverticulose não precisa, na maioria dos casos, excluir automaticamente sementes, pipoca e castanhas. Essa orientação era comum no passado, mas as evidências atuais não sustentam essa proibição para a maior parte das pessoas fora de crises.
O que mudou na orientação
Antes, acreditava-se que pequenos pedaços de sementes, milho, pipoca ou castanhas poderiam ficar presos nos divertículos e causar inflamação. Hoje, essa relação não é considerada comprovada para a maioria dos pacientes.
Segundo o NIDDK, pessoas com diverticulose ou doença diverticular geralmente não precisam evitar alimentos específicos, mas devem conversar com o médico antes de mudanças importantes na alimentação.
Fibras costumam ser importantes
Fora das crises, uma alimentação com mais fibras pode ser recomendada para ajudar o funcionamento intestinal. As fibras aumentam o volume das fezes e podem favorecer um trânsito intestinal mais regular.
- Frutas, de preferência com casca quando bem toleradas.
- Verduras e legumes, variando cores e preparos.
- Feijão, lentilha, grão-de-bico e outras leguminosas.
- Aveia, arroz integral, pães e massas integrais.
- Sementes e castanhas, se houver boa tolerância individual.
Estudo científico sobre sementes e castanhas
A mudança na orientação ganhou força porque estudos não confirmaram o risco que se imaginava. Isso não significa que todos devem comer esses alimentos em grande quantidade, mas sim que a proibição geral deixou de fazer sentido.
Segundo o estudo de coorte prospectivo Nut, Corn, and Popcorn Consumption and the Incidence of Diverticular Disease, publicado no JAMA, o consumo de castanhas, milho e pipoca não aumentou o risco de diverticulite ou sangramento diverticular em homens acompanhados ao longo do tempo.
Como aumentar fibras com segurança
Quem come pouca fibra deve aumentar aos poucos, porque mudanças bruscas podem causar gases, distensão abdominal e desconforto. A hidratação também ajuda, quando não existe restrição de líquidos.
- Aumente as fibras gradualmente ao longo das semanas.
- Beba água regularmente, se o médico não tiver limitado líquidos.
- Observe alimentos que causam desconforto individual e ajuste a porção.
- Evite fazer restrições longas sem orientação profissional.
Quando procurar atendimento
Dor abdominal intensa ou contínua, febre, vômitos, barriga muito sensível ou sangue nas fezes precisam de avaliação médica. Durante uma crise de diverticulite, a dieta pode ser temporariamente diferente e deve seguir a orientação da equipe de saúde.
Para entender melhor sintomas, causas e tratamento, veja também o conteúdo sobre diverticulose. No dia a dia, a melhor dieta é individualizada, com fibras na medida certa e sem cortes desnecessários.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
