O ginkgo biloba é um dos suplementos naturais mais utilizados no mundo, extraído das folhas de uma árvore milenar conhecida como fóssil vivo. Este fitoterápico tem despertado interesse por suas potenciais propriedades que incluem melhora da circulação sanguínea, proteção cerebral e efeitos antioxidantes, sendo tradicionalmente usado para problemas de memória, zumbido no ouvido e dificuldades circulatórias.
O que é ginkgo biloba?
O ginkgo biloba é obtido a partir das folhas da árvore de ginkgo, nativa da China, Coreia e Japão, mas atualmente presente em todo o mundo. Esta espécie vegetal é considerada a mais antiga da terra, com aproximadamente 200 milhões de anos, sendo a única representante da família Ginkgoaceae.
O extrato padronizado contém dois grupos principais de substâncias biologicamente ativas: os flavonoides glicosídeos, que representam cerca de 24% da composição, e as terpenonas lactônicas, que correspondem a 6%. Estes compostos são responsáveis pelas propriedades terapêuticas atribuídas à planta.
Estudo científico comprova benefícios para circulação
Pesquisas realizadas por cientistas da Universidade de Stanford investigaram os efeitos do ginkgo biloba em pessoas com doença arterial periférica, condição que causa dor nas pernas ao caminhar devido ao estreitamento das artérias. Segundo o estudo clínico publicado no Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention, desenvolvido por Gardner e colaboradores, adultos com esta condição apresentaram um aumento modesto no tempo de caminhada em esteira após o tratamento com 300 mg diários de ginkgo biloba.
O ensaio clínico duplo-cego envolveu 62 adultos com idade média de 70 anos que foram acompanhados por quatro meses. Os resultados mostraram que o grupo que recebeu ginkgo biloba apresentou melhora na dilatação mediada por fluxo dos vasos sanguíneos, um indicador de melhora da função endotelial e da circulação. Embora o aumento não tenha sido estatisticamente significativo, o estudo confirmou que o ginkgo biloba é bem tolerado e seguro para uso nesta população.
Principais benefícios do ginkgo biloba
O extrato de ginkgo biloba oferece diversos benefícios potenciais para a saúde, baseados em suas propriedades antioxidantes e vasodilatadoras:
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
Ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos, podendo melhorar o fluxo de sangue para diferentes partes do corpo.
AÇÃO ANTIOXIDANTE
Combate os radicais livres responsáveis por danos celulares e envelhecimento precoce.
SAÚDE CEREBRAL
Pode auxiliar na proteção das células cerebrais contra danos oxidativos.
SINTOMAS CIRCULATÓRIOS
Pode ajudar a aliviar tontura e zumbido no ouvido associados à circulação.
EFEITO ANTI-INFLAMATÓRIO
Possui compostos que podem contribuir para a redução de processos inflamatórios.
Quais os possíveis efeitos colaterais e contraindicações?
Embora o ginkgo biloba seja considerado relativamente seguro para a maioria das pessoas, alguns efeitos adversos podem ocorrer. Os mais comuns incluem náusea, dor de cabeça, tontura, problemas digestivos e palpitações cardíacas. Estes efeitos geralmente são leves e transitórios.
O uso de ginkgo biloba é contraindicado para gestantes, pois pode causar trabalho de parto prematuro ou sangramento excessivo durante o parto. Pessoas que fazem uso de anticoagulantes ou medicamentos antiplaquetários devem ter cuidado especial, já que o ginkgo pode aumentar o risco de sangramento. Por esse motivo, o uso deve ser interrompido pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia.
Formas de uso e dosagem recomendada
O ginkgo biloba está disponível em diversas apresentações, incluindo cápsulas, comprimidos e extratos líquidos. A dose mais comumente estudada varia entre 120 mg e 240 mg por dia, geralmente dividida em duas ou três tomadas. O extrato padronizado EGb 761 é uma das formas mais pesquisadas e recomendadas.
Os efeitos do ginkgo biloba geralmente não são imediatos e podem levar de quatro a seis semanas de uso regular para serem percebidos. É importante ressaltar que o ginkgo biloba pode interagir com diversos medicamentos, incluindo aqueles usados para diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.
Antes de iniciar o uso de ginkgo biloba, consulte um médico ou farmacêutico para avaliar se o suplemento é adequado para você, verificar possíveis interações com seus medicamentos atuais e determinar a dosagem apropriada. Somente um profissional de saúde qualificado pode orientar sobre o uso seguro e eficaz deste fitoterápico para sua situação específica.
