Chá de cavalinha: para que serve, como fazer e efeitos colaterais

Atualizado em janeiro 2024
Evidência científica

O chá de cavalinha pode ser usado para combater a retenção de líquidos, ajudar no emagrecimento e fortalecer os ossos, além de também poder ajudar na eliminação de pedra nos rins e no tratamento da infecção urinária, já que a cavalinha tem ação anti-inflamatória e diurética.

O chá de cavalinha, preparado com o talo seco, é a forma mais utilizada para consumir a planta, que pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e algumas farmácias de manipulação. Outra forma de usar a cavalinha é na forma de cápsulas.

Embora tenha diversos benefícios para a saúde, o uso da cavalinha também pode causar vários efeitos colaterais, principalmente quando a planta é consumida em quantidade excessiva ou por mais de uma semana, incluindo dor de cabeça forte ou pancreatite, por exemplo. Por isso, seu uso deve ser sempre feito com orientação de um médico ou outro profissional de saúde com experiência no uso de plantas medicinais.

Imagem ilustrativa número 2

Para que serve o chá de cavalinha

A cavalinha possui vários benefícios, sendo normalmente usada para:

1. Combater a retenção de líquidos

A cavalinha possui efeito diurético devido às grandes quantidades de flavonoides, como quercetina e apigenina, compostos fenólicos, como os ácidos cafeico e cinâmico, e sais minerais, que agem aumentando a produção e a eliminação de líquidos através da urina, combatendo o inchaço e a retenção de líquidos. 

Um estudo realizado mostra que tomar uma dose diária de 900 mg de extrato de seco de cavalinha em forma de cápsula tem um efeito diurético mais potente do que um remédio diurético de farmácia, como a hidroclorotiazida, por exemplo. No entanto, ainda são necessários mais estudos para comprovar esse efeito. [1]

2. Ajudar a emagrecer

A cavalinha ajuda a emagrecer pois possui na sua composição substâncias antioxidantes anti-inflamatórias, desintoxicantes e diuréticas, como os flavonoides e o ácido cafeico, que aumentam a queima de gordura localizada e ajudam a eliminar líquidos que podem causar excesso de peso.

Além disso, o ácido cafeico da cavalinha, tem efeito termogênico, o que ajuda a aumentar o metabolismo e a queima de gordura, contribuindo para o emagrecimento.

3. Combater a infecção urinária

Por ter ação diurética, a cavalinha pode ser útil no combate à infecção urinária e outros problemas urinários como cistite ou nefrite, por exemplo. Isto porque ao estimular a eliminação da urina, esta planta estimula também a eliminação de bactérias do trato urinário, que causam essas doenças.

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Disponível em: São Paulo, Rio de Janeiro, Distrito Federal, Pernambuco, Bahia, Maranhão, Pará, Paraná, Sergipe e Ceará.

4. Diminuir a pressão arterial

A cavalinha ajuda a diminuir a pressão arterial devido à sua ação diurética, que aumenta a eliminação de líquidos do corpo. Isso faz com que o volume de líquidos nos vasos sanguíneos diminua, reduzindo também o esforço que o coração precisa fazer para bombear o sangue e, consequentemente, diminuindo a pressão arterial. 

5. Manter a saúde dos ossos

A cavalinha é rica em minerais como cálcio, fósforo e magnésio que são minerais fundamentais para fortalecer, aumentar a resistência e manter a saúde dos ossos.

Além disso, alguns estudos feitos em laboratório mostram que a cavalinha pode inibir a degradação dos ossos e estimular a formação e a regeneração de células ósseas, prevenindo o desenvolvimento de doenças como a osteoporose, osteopenia ou raquitismo, por exemplo. 

Outros estudos mostram que, devido ao alto teor de sílica na sua composição, a cavalinha ajuda a melhorar a formação, a densidade e a consistência dos ossos e das cartilagens, além de aumentar a síntese de colágeno e melhorar a absorção de cálcio pelos ossos.

Entretanto, ainda são necessários estudos em humanos que comprovem esses benefícios. 

6. Melhorar o aspecto das unhas e da pele

A sílica presente na cavalinha reduz a fragilidade e a formação de ondulações nas unhas, além de melhorar a hidratação, endurecer e fortalecer, ajudando a melhorar o aspecto e o crescimento das unhas.

Além disso, a cavalinha tem ação adstringente, anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para melhorar a qualidade da pele, pois combate os radicais livres que causam danos nas células e podem causar envelhecimento precoce, além de reduzir a oleosidade da pele combatendo e prevenindo o aparecimento de acne.

7. Eliminar fungos e bactérias

Alguns estudos mostram que a cavalinha possui óleos essenciais, como o timol e cineol, que são capazes de eliminar fungos, principalmente os fungos de pele, como a Candida sp. e bactérias como:

  • Escherichia coli que causa infecção urinária;
  • Staphylococcus aureus que causam infecções pulmonares, de pele e ósseas.

Entretanto, ainda são necessários estudos em humanos que comprovem esse benefício.

Como fazer o chá de cavalinha

O chá de cavalinha é a principal forma de consumo desta planta, feito com o talo seco, podendo ser utilizado como diurético para auxiliar no tratamento de infecções urinárias, ajudar a emagrecer ou combater a pressão alta.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa do talo seco da cavalinha;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Colocar o talo seco da cavalinha na xícara de água fervente e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Coar e beber até 2 xícaras por dia, de preferência após as principais refeições do dia.

Este chá não deve ser utilizado por mais de 1 semana seguida, para evitar desidratação e eliminação de alguns minerais essenciais para o corpo.

Outras formas de usar a cavalinha

Além do chá, a cavalinha pode ser encontrada na forma de suplemento, sendo a dose recomendada entre 500 e 570 mg, 3 vezes ao dia, devendo sempre ser utilizada sob orientação médica ou de um profissional da saúde com experiência em plantas medicinais.

Outra forma de usar a cavalinha é fazer banho de assento que pode auxiliar no tratamento de infecções urinárias. Para fazer o banho de assento basta colocar 3 punhados de talos secos na água do banho e permanecer mergulhado na água por 5 a 10 minutos. Confira outras opções de banho de assento para infecção urinária.

Possíveis efeitos colaterais

A cavalinha é segura para a maioria dos adultos quando consumida por curto período de tempo, de até uma semana, ou conforme orientação de um médico, nutricionista ou fitoterapeuta.

No entanto, quando consumida em grande quantidade, e por muito tempo, pode causar perda de minerais importantes para o corpo, que pode resultar em diarreia, dor de cabeça forte, desidratação, perda de peso, pancreatite, alteração da frequência cardíaca e fraqueza muscular, por exemplo. 

Quem não deve usar

O consumo da cavalinha não é recomendado para grávidas e lactantes, assim como para crianças com menos de 12 anos e pessoas com insuficiência cardíaca, pressão baixa e doenças renais, por exemplo, devido à sua capacidade de diminuir a pressão arterial e de possuir forte efeito diurético.