Tua Saúde

Frango e peixe estão entre as fontes de proteína mais consumidas no mundo, mas seus efeitos sobre a saúde do ...

Em quais duas faixas etárias ocorre a maior perda de massa muscular?

A perda de massa muscular ao longo da vida adulta não acontece de forma linear. Estudos em geriatria e medicina ...

Diamante roxo: o vegetal que ajuda a proteger o cérebro e a combater naturalmente o envelhecimento celular

De cor intensa e sabor terroso, a beterraba conquistou espaço nas pesquisas de neurociência e medicina esportiva nos últimos anos. ...

Leite integral ou leite vegetal: qual é a melhor opção para controlar o cálcio, as proteínas e as gorduras?

O leite faz parte do café da manhã de muitas famílias, mas a oferta de versões mudou bastante nos últimos ...

A dor nas costas não se deve apenas à má postura, mas sim ao enfraquecimento dos músculos do core e ao sedentarismo

A má postura costuma levar a culpa pela dor nas costas, mas a ciência mostra que o problema é bem ...

Pérola dourada: a semente que ajuda a equilibrar os hormônios e a combater naturalmente sintomas da menopausa

Pequena e discreta, a linhaça é uma das sementes mais estudadas pela ciência por seu potencial papel no equilíbrio hormonal ...

Pão integral ou tapioca: qual é a melhor opção para controlar a fome, as fibras e a energia ao longo do dia?

Pão integral e tapioca são dois dos cafés da manhã mais populares no Brasil, mas suas composições nutricionais são bastante ...

A queda de cabelo não se deve apenas à genética, mas sim a deficiências nutricionais e ao estresse acumulado

É comum atribuir a queda de cabelo apenas à hereditariedade, mas o problema costuma envolver muito mais fatores do que ...

Joia laranja: a fruta que ajuda a fortalecer a visão e a combater naturalmente o ressecamento dos olhos

De cor vibrante e sabor suave, o mamão é uma das frutas mais associadas à saúde dos olhos. Apelidado de ...

Arroz integral ou quinoa: qual é a melhor opção para controlar a glicemia, as proteínas e a saciedade?