Tua Saúde

O período pós-operatório exige cuidados especiais com a alimentação para acelerar a cicatrização, prevenir infecções e devolver energia ao organismo. ...

A maioria das pessoas associa hidratação só à água pura, mas é importante lembrar das frutas e legumes para também repor nutrientes

A maioria das pessoas associa hidratação apenas ao consumo de água pura, mas o corpo também recebe líquidos por meio ...

Para um sono mais tranquilo, não se deve consumir álcool perto da hora de dormir

É comum acreditar que uma taça de vinho ou um drinque no fim do dia ajuda a relaxar e a ...

O que comer para acalmar o estômago depois de uma crise de gastrite, segundo a ciência

Depois de uma crise de gastrite, o estômago fica inflamado e sensível, e a alimentação se torna a principal aliada ...

A maioria das pessoas foca em cortar o açúcar para emagrecer, mas é importante olhar para as fibras para também controlar a fome

Reduzir o açúcar é uma das primeiras recomendações para quem deseja emagrecer, mas focar apenas nesse ponto pode deixar de ...

Para evitar azia, não se deve deitar logo após comer

Deitar logo após uma refeição é um dos hábitos que mais favorecem o surgimento da azia e do refluxo gastroesofágico. ...

O que comer para repor o ferro depois de um período de anemia, segundo a ciência

Após um quadro de anemia ferropriva, o organismo precisa reconstruir seus estoques de ferro, e a alimentação tem papel decisivo ...

A maioria das pessoas pensa só no cálcio quando fala em ossos fortes, mas é importante somar a vitamina D para também melhorar a absorção

Quando o assunto é manter os ossos fortes, a maioria das pessoas pensa apenas no cálcio, mas esse mineral não ...

Para dormir melhor, não se deve usar telas luminosas nos minutos que antecedem o sono