Caminhar 30 minutos por dia é um dos hábitos mais simples e acessíveis para preservar a saúde do cérebro na...

Manter uma boa hidratação é essencial em qualquer fase da vida, mas na terceira idade esse cuidado ganha peso extra....

O sono é uma das funções mais essenciais para a saúde do cérebro, especialmente na segunda metade da vida. Pesquisas...

A solidão deixou de ser vista apenas como uma questão emocional e passou a ser reconhecida como um fator de...

A diminuição da capacidade de sentir cheiros, chamada hiposmia, costuma ser vista como um problema passageiro ligado a resfriados ou...

Durante décadas, a orientação central sobre sono se concentrou em atingir uma quantidade ideal de horas por noite, mas pesquisas...

Presente em quase toda mesa brasileira, o feijão é um aliado acessível e eficaz para manter o colesterol sob controle....

Comer devagar pode ser uma das estratégias mais simples e eficazes para controlar o peso, já que dá tempo ao...

Tomar sol pela manhã, por 10 a 15 minutos, ajuda a ajustar o relógio biológico e a preparar o corpo...

Respirar pelo nariz durante o treino ajuda a filtrar o ar, aumentar a produção de óxido nítrico e melhorar a...