Não pular refeições nem sempre parece importante, mas ajuda a evitar oscilações de humor ao manter o açúcar do sangue estável
Passar horas sem comer costuma parecer um detalhe sem importância diante de um dia corrido, mas o corpo registra essa...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
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16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
O desânimo antes da menstruação nem sempre é “TPM comum”: pode ser TDPM, que inclui sintomas depressivos intensos
Sentir o humor oscilar nos dias que antecedem a menstruação é esperado, mas há uma diferença importante entre o incômodo...
A dificuldade de relaxar nem sempre vem da rotina: o excesso de cafeína no café e nos energéticos amplia os sintomas ansiosos
Quando alguém não consegue relaxar no fim do dia, a primeira suspeita costuma recair sobre a rotina cheia. Mas boa...
Caminhar poucos minutos por dia nem sempre parece grande coisa, mas ajuda a proteger o humor ao liberar substâncias ligadas ao bem-estar
Caminhar poucos minutos por dia parece pouco diante das metas de treino que circulam por aí, mas esse gesto simples...
O aperto no peito e a falta de ar nem sempre são do emocional: a deficiência de ferro é comum em mulheres que menstruam e imita a ansiedade
Sentir o peito apertado, ficar sem fôlego ao subir uma escada e perceber o coração acelerado costuma ser interpretado como...
A tristeza persistente nem sempre é só emocional: a deficiência de vitamina D, comum em mulheres, está associada a sintomas depressivos
Sentir-se para baixo por semanas seguidas, sem energia e sem vontade de fazer o que antes dava prazer, quase sempre...
O desânimo constante nem sempre é preguiça: a tireoide lenta (hipotireoidismo) causa sintomas quase iguais aos da depressão
Acordar cansada mesmo depois de dormir bem, perder a vontade de fazer o que antes dava prazer e sentir o...
A ansiedade que piora à tarde nem sempre é cansaço: oscilações de açúcar no sangue por pular refeições também explicam
Aquela sensação de nervosismo que aparece por volta das quatro ou cinco da tarde costuma ser atribuída ao acúmulo de...
A insônia depois dos 35 nem sempre é só preocupação: a redução da progesterona atrapalha o sono e aumenta a ansiedade
Dormir mal virou rotina para muitas mulheres a partir dos 35 anos, e a explicação costuma ser sempre a mesma:...
A irritação e o nervosismo antes da menstruação nem sempre são “TPM comum”: pode ser TDPM, uma forma mais intensa e tratável
Ficar mais sensível, impaciente ou com o pavio curto nos dias que antecedem a menstruação é algo que muitas mulheres...