A espermidina é um composto natural presente em alimentos como trigo integral, cogumelos, leguminosas e alguns queijos. Nos últimos anos,...

Os probióticos não agem todos da mesma forma, mas algumas cepas vêm sendo estudadas por seu potencial de apoiar a...

Os grãos integrais costumam ser vistos apenas como fonte de carboidrato, mas seu efeito vai além da energia. Como preservam...

A vitamina K2 e o cálcio passaram a aparecer juntos com mais frequência porque essa combinação se relaciona tanto com...

O ômega-3, especialmente nas formas EPA e DHA, é estudado há anos por sua ação sobre a inflamação de baixo...

A inulina e os frutooligossacarídeos, ou FOS, são fibras prebióticas que não são digeridas no intestino delgado. Em vez disso,...

Os polifenóis do cacau, especialmente os flavanóis, vêm sendo estudados por sua capacidade de apoiar a circulação e proteger os...

A colina costuma ser lembrada pela relação com o fígado, mas sua atuação vai além. Esse nutriente participa da formação...

A taurina voltou ao centro das pesquisas porque participa de funções ligadas à energia celular, ao equilíbrio metabólico e à...

A urolitina A é um composto formado no intestino a partir de substâncias presentes em alimentos como romã, nozes e...