A meditação deve durar pelo menos 10 minutos por dia, e depois disso deve-se manter alguns minutos em silêncio
Reservar um tempo para acalmar a mente faz diferença no dia a dia. A ideia de que a meditação deve...
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18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
A vacina contra VSR não é anual: quem precisa de dose única segundo a orientação mais recente
A vacina VSR ajuda a reduzir o risco de infecção grave pelo vírus sincicial respiratório, mas uma dúvida tem confundido...
Infecção hospitalar que não melhora pode esconder Candida auris, o fungo resistente que exige rastreamento
Uma infecção hospitalar que não melhora como esperado, especialmente em pacientes internados por muito tempo ou usando cateteres, pode exigir...
Vômito súbito em várias pessoas da casa nem sempre é intoxicação alimentar: o padrão típico do norovírus
Quando várias pessoas da casa começam a vomitar de repente, é comum pensar em comida estragada. Mas esse padrão também...
O sono profundo deve durar pelo menos 90 minutos por ciclo, e depois disso deve-se evitar interrupções até a próxima fase
Dormir bem vai muito além do número de horas na cama. A qualidade do sono profundo dentro de cada ciclo...
Conjuntivite após contato com aves ou gado: o sinal discreto que entrou no radar da gripe aviária
Olhos vermelhos, irritação e lacrimejamento depois de contato com aves, gado ou ambientes rurais não devem ser vistos sempre como...
O treino de força deve durar pelo menos 40 minutos, e depois disso deve-se priorizar o consumo de proteínas
Quem busca ganhar massa muscular sabe que treino e alimentação caminham juntos. A ideia de que o treino de força...
Tosse, coriza e olhos vermelhos antes das manchas: o trio que reacendeu o alerta do sarampo em viagens
Tosse, coriza e olhos vermelhos antes das manchas na pele podem parecer sinais de gripe ou alergia, mas também formam...
Dor nas articulações depois da febre nem sempre é “virose”: o sinal que diferencia chikungunya da dengue
Dor nas articulações depois da febre não deve ser tratada sempre como “virose” passageira. Quando a dor é intensa, atinge...
O jejum intermitente deve durar pelo menos 12 horas — e depois disso o café da manhã precisa trabalhar a favor da glicose
O jejum 12 horas pode ser um ponto inicial para dar ao corpo uma pausa alimentar noturna, ajudando a organizar...