O macarrão instantâneo pode levar significativamente mais tempo para ser digerido do que um macarrão comum preparado em casa. Enquanto...

A dificuldade de foco, os esquecimentos frequentes e a sensação de cabeça pesada são queixas cada vez mais comuns entre...

Ansiedade e tensão muscular costumam caminhar juntas, e muitas pessoas tratam os dois problemas de forma separada sem perceber que...

A suplementação diária de vitamina D pode trazer benefícios importantes para os ossos, a imunidade e o humor, especialmente para...

Conhecida popularmente como Gotu Kola, a centella asiática é uma planta medicinal usada há séculos na medicina tradicional asiática para...

Durante décadas, a principal orientação para cuidar do coração era simples: cortar gordura. No entanto, a ciência atual mostra que...

Eliminar o açúcar da dieta é uma das primeiras atitudes de quem deseja controlar a glicemia, mas essa estratégia isolada...

A maioria das pessoas encerra o dia rolando a tela do celular na cama, sem imaginar o quanto esse hábito...

O sedentarismo prolongado já é chamado por pesquisadores de "o novo tabagismo" por causa dos seus efeitos no corpo inteiro....

Milhões de pessoas saem de casa sem comer nada pela manhã e consideram isso inofensivo ou até saudável. No entanto,...