A frequência ideal de exercícios físicos não é a mesma para todas as pessoas. Crianças, adultos e idosos têm necessidades...

A quantidade ideal de água por dia não é a mesma para todo mundo. Ao contrário da recomendação popular de...

A vitamina E é considerada uma das melhores aliadas contra a pele seca e o envelhecimento precoce. Trata-se de um...

O magnésio é considerado um dos minerais mais importantes para quem enfrenta dificuldades para dormir e convive com sintomas de...

A biotina, também conhecida como vitamina B7, é considerada uma das principais vitaminas para quem sofre com queda de cabelo...

O chá de cavalinha é uma das bebidas medicinais mais estudadas pela fitoterapia e vem ganhando destaque por seus efeitos...

A semente de linhaça é uma das fontes vegetais mais ricas em ômega-3, fibras e lignanas, compostos que atuam diretamente...

A folha de oliveira tem ganhado destaque em pesquisas recentes por seus efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular e a...

Sentir tontura ao virar a cabeça, deitar ou levantar rapidamente é uma queixa muito frequente e que costuma assustar. Na...

Acordar no meio da noite, geralmente por volta das 3 da manhã, é uma experiência muito mais comum do que...