Durante quatro décadas, a orientação mais repetida na nutrição foi "corte a gordura para emagrecer e proteger o coração". No...

A orientação mais repetida para quem tem pressão alta é "tire o sal da comida", mas a ciência atual mostra...

Muitas pessoas acreditam que basta eliminar os doces da alimentação para que a vontade de comê-los desapareça com o tempo....

A curcumina, principal composto ativo da cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias e protetoras do fígado documentadas em estudos científicos. O problema...

A aveia é reconhecida por entidades de saúde de todo o mundo como um dos alimentos mais eficazes na redução...

O gengibre é uma das raízes com mais evidência científica para queixas digestivas, especialmente náuseas e sensação de estômago pesado...

O limão é uma das frutas com maior concentração de citrato, uma substância que age como inibidor natural da formação...

O abacaxi é uma fruta tropical rica em vitamina C, manganês e bromelina, uma enzima com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes...

O chá verde é um dos alimentos mais estudados quando o assunto é acelerar o metabolismo de forma natural. Ele...

O alho é um dos alimentos mais estudados pela ciência quando o assunto é fortalecer as defesas do organismo. Ele...