Entre os alimentos de origem animal, o salmão se destaca como uma das melhores fontes naturais de vitamina D, nutriente...

Sentir a ansiedade aumentar conforme a noite se aproxima é mais comum do que parece e tem explicação fisiológica. No...

A sonolência que aparece logo após o almoço é uma das queixas mais comuns no início da tarde e tem...

Sentir cansaço, sono e dificuldade de concentração logo após o café da manhã é mais comum do que parece e...

Acordar com dor de cabeça é uma queixa comum e tem causas bem documentadas, que vão desde a desidratação noturna...

A fome excessiva à noite é um problema comum que vai muito além da força de vontade, já que envolve...

A fadiga vespertina é aquela sensação de cansaço intenso que costuma aparecer entre as 13h e as 16h, atrapalhando a...

A beterraba é um dos alimentos mais ricos em betalaínas, pigmentos vermelhos e amarelos com potente ação antioxidante e anti-inflamatória,...

A cúrcuma é uma das especiarias mais estudadas para a saúde hepática, e seu principal composto bioativo, a curcumina, demonstra...

O cardo-mariano é uma das plantas medicinais mais estudadas para a saúde hepática, e suas sementes concentram a silimarina, um...