A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, depende da presença de gordura para ser absorvida pelo intestino e...

A Organização Mundial da Saúde reviu sua posição em 2023 e concluiu que não existe nível completamente seguro de consumo...

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações químicas no organismo, incluindo a produção de...

Mastigar um chiclete sem açúcar por cerca de 20 minutos após as refeições estimula o fluxo salivar em até 10...

A hidratação adequada é uma das estratégias mais eficazes para preservar a função renal após os 50 anos, já que...

O consumo diário de alimentos fermentados como iogurte, kefir, kimchi e kombucha modula diretamente o sistema nervoso por meio do...

Escovar os dentes logo após as refeições parece um cuidado exemplar com a higiene bucal, mas pode acelerar o desgaste...

A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo máximo de 2 gramas de sódio por dia, o equivalente a cerca...

O consumo diário de sal em excesso compromete silenciosamente o cérebro ao elevar a pressão arterial, reduzir o fluxo sanguíneo...

Bochechar com água logo após o café da manhã é uma medida simples e eficaz para reduzir a acidez na...