Solução caseira para cãimbra

publicidade

Uma ótima solução caseira para acabar com as cãimbras é comer 1 banana por dia, no café da manhã ou antes de fazer exercício físico.

A banana é rica em potássio sendo uma ótima forma natural de combater a cãimbra noturna no pé, na panturrilha ou em qualquer outra área do corpo.

Outros alimentos ricos em potássio e magnésio são ostras, espinafres e as castanhas que também devem ter seu consumo aumentado, especialmente durante a gravidez, que é quando as cãimbras tornam-se mais comuns, mas o médico também deverá receitar a toma de um suplemento alimentar de magnésio.

Receitas com banana para cãimbras

Quem sofre com prisão de ventre deverá consumir a banana junto a alguma fonte de fibra para evitar o ressecamento das fezes. Duas ótimas receitas com banana que servem para evitar as cãimbras são: A vitamina de banana com mamão e leite desnatado ou banana amassada com 1 colher de mel e 1 colher de granola, aveia ou outro cereal integral.

Links úteis:

Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última data de atualização do site: 17/04/2014 Última data de atualização da página: 22/10/2012
© 2007 - 2014 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.