Cãibra nas pernas

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Confira as causas, o remédio e um ótimo tratamento caseiro para cãibra nas pernas.

As cãibras nas pernas são relativamente comuns na população em geral. Elas são inofensivas, geralmente não necessitam de tratamento médico, mas alguns cuidados caseiros podem evitá-las e até mesmo tratá-las.

Causas das cãibras nas pernas

As cãibras nas pernas podem ser causadas porque há:

  • Falta de oxigênio ou de excesso de ácido lático no músculo, quando ocorre durante a atividade física;
  • Por falta de magnésio, cálcio ou sódio no organismo, especialmente quando ocorre à noite durante o sono ou
  • Pelo uso prolongado de medicamentos diuréticos.

Remédio para cãibra as pernas

Um ótimo remédio natural para acabar com a cãimbra nas pernas é investir no consumo de alimentos ricos em sais minerais como água de côco, gatorade, cereais e banana diariamente. Além disso, recomenda-se diminuir o ritmo dos exercícios e fazer alongamentos antes e depois de praticar alguma atividade física.

Tratamento caseiro para cãibra nas pernas

Um bom tratamento caseiro para evitar as cãibras é tomar diariamente o suco de kiwi, com maçã e gengibre logo pela manhã.

Ingredientes:

  • 1 maçã;
  • 1 kiwi;
  • 1 cm de gengibre.

Modo de preparo:

Passe todos os ingredientes na centrífuga e beba logo a seguir.

Este suco constitui um ótimo remédio caseiro para cãibras pois é rico em vitaminas e sais minerais que fortalecem o organismo, diminuindo assim a recorrência das cãimbras.

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Última atualização do site: 30/09/2014 Última atualização da página: 22/10/2012
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