Como aliviar o desconforto no final da gravidez

É normal que no fim da gravidez a gestante esteja menos tolerante ao incomodos próprios das alterações do corpo como dores nas costas e nas pernas, inchaço nas mãos, pernas e pés, azia, além da ansiedade e receio pelo momento do parto, por isso no fim da gravidez:

1. Use roupas leves e folgadas
2. Procure dormir o maior período possível de noite, completando com cochilos diúrnos
3. Sentada, coloque os pés em cima de um banco para cima  durante dez minutos 3 vezes ao dia
4. Procure se hidratar bastante, bebendo água e sucos naturais
5. Leia a respeito dos seus receios e fique tranquila

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