Hipertensão arterial
O que é:
A ipertensão arterial, chamada popularmente de pressão alta, é uma doença silenciosa, que na maioria dos indivíduos não apresenta sintomas, mas que se não for devidamente tratada pode levar à sérias consequências, como a morte, por exemplo. Seu tratamento é feito com a toma de medicamentos e com mudanças nos hábitos de vida, como ingerir menos sal diariamente, beber mais água e fazer algum tipo de exercício físico.
Causas da Hipertensão Arterial
As causasda hipertensão arterial são:
- Fator genético;
- Ingestão exagerada de sal;
- Sedentarismo;
- Estar acima do peso e
- Ingerir muitas bebidas alcoólicas.
É importante ressaltar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a ingestão de apenas 5 gramas de sal por dia, e o brasileiro, consome em média 12 gramas.
Valores de referência para a Hipertensão Arterial
A pressão é considerada alta quando ela atinge valores iguais ou superiores a 140 x 90mmHg.
Para medir a pressão deve-se usar um aparelho de pressão, chamado cientificamente de esfigmomanômetro.
Como tratar a Hipertensão Arterial
Para tratar a hipertensão arterial recomenda-se a toma de medicamentos, mudanças na alimentação como não consumir menos sal e comidas gordurosas, e a prática de exercícios físicos como natação ou caminhada, por exemplo.
