Hipertensão arterial

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O que é:

A ipertensão arterial, chamada popularmente de pressão alta, é uma doença silenciosa, que na maioria dos indivíduos não apresenta sintomas, mas que se não for devidamente tratada pode levar à sérias consequências, como a morte, por exemplo. Seu tratamento é feito com a toma de medicamentos e com mudanças nos hábitos de vida, como ingerir menos sal diariamente, beber mais água e fazer algum tipo de exercício físico.

Causas da Hipertensão Arterial

As causasda hipertensão arterial são:

  • Fator genético;
  • Ingestão exagerada de sal;
  • Sedentarismo;
  • Estar acima do peso e
  • Ingerir muitas bebidas alcoólicas.

É importante ressaltar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a ingestão de apenas 5 gramas de sal por dia, e o brasileiro, consome em média 12 gramas.

Valores de referência para a Hipertensão Arterial

A pressão é considerada alta quando ela atinge valores iguais ou superiores a 140 x 90mmHg.

Para medir a pressão deve-se usar um aparelho de pressão, chamado cientificamente de esfigmomanômetro.

Como tratar a Hipertensão Arterial

Para tratar a hipertensão arterial recomenda-se a toma de medicamentos, mudanças na alimentação como não consumir menos sal e comidas gordurosas, e a prática de exercícios físicos como natação ou caminhada, por exemplo.

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