Composição do Leite Materno

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A composição do leite materno é ideal para um bom crescimento e desenvolvimento do bebê durante os primeiros 6 meses de idade, sem a necessidade de complementar a alimentação do bebê com nenhum outro alimento ou água.

Por isso, a composição do leite materno varia para se adaptar às necessidades do bebê:

  • Colostro - sai logo após o parto e é um fluído amarelado e espesso, rico em proteínas;
  • Leite de transição - do 7º ao 21º dia, as proteínas e minerais reduzem e as gorduras e carboidratos aumentam;
  • Leite maduro - a partir do 21º dia, a composição do leite torna-se mais estável.

​​Além destas variações na composição, o leite materno também sofre modificações ao longo da mamada saíndo primeiro um componente mais aguado para hidratação e no final mais espesso para alimentação.

Composição nutricional do leite materno

ComponentesQuantidade em 100 ml de leite materno
Energia6,7 calorias
Proteínas1,17 g
Gorduras4 g
Carboidratos7,4 g
Vitamina A48,5 mcg
Vitamina D0,065 mcg
Vitamina E0,49 mg
Vitamina K0,25 mcg
Vitamina B10,021 mg
Vitamina B20,035 mg
Vitamina B30,18 mg
Vitamina B613 mcg
Vitamina B120,042 mcg
Ácido Fólico8,5 mcg
Vitamina C5 mg
Cálcio26,6 mg
Fósforo12,4 mg
Magnésio3,4 mg
Ferro0,035 mg
Selênio1,8 mcg
Zinco0,25 mg
Potássio52,5 mg

O leite materno além de alimentar o bebê e ser rico em todos os nutrientes de que o bebê necessita para crescer forte e saudável, também tem células de defesa do organismo, chamadas de anticorpos, que passam da mãe para o bebê, o que aumenta as defesas do bebê evitando que fique doente facilmente.

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