Melhorando a produção de leite materno
A alimentação equilíbrada assim com o repouso são fatores essenciais para uma boa produção de leite, mas a ingestão de líquidos é fundamental para uma garantir o volume deste.
Uma mãe que amamenta deve consumir entre 3 e 4 litros de líquidos por dia, o que ínclui os líquidos presentes na sopa, sucos, etc.
Embora o leite produzido pela mãe seja sempre compatível com o seu bebê, alguns componentes do leite podem ser influenciados pela dieta da mãe, como por exemplo as vitaminas hidrossolúveis, já aquelas liposolúveis podem ser mais facilmente transportadas para o leite a partir da reserva de gordura da mãe, onde estão armazenadas.
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Em Gravidez (fevereiro 2008)
