Distúrbios do Sono

Distúrbios do sono como ronco, insônia, apnéia do sono, sonanbulismo, ... Informações sobre prevenção, diagnóstico e solução de problemas de sono.

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O que pode causar sono?
O sono excessivo pode ser causado por diversos fatores como dormir mal à noite ou trabalhar por turnos mas existem condições mais graves que podem...

10 dicas para dormir bem
A falta de sono ou a dificuldade em dormir bem diminui a capacidade de concentração durante o dia podendo provocar também alterações de humor, por isso...

Insônia na gravidez
A insônia na gravidez é normal e acredita-se que ela se deve a alterações hormonais típicas desta fase. Nem todas as grávidas apresentam insônia na...

É possível aprender enquanto dorme
Após estudos, cientistas concluem que realmente é possível aprender enquanto dorme. Segundo eles, um estudante de medicina pode vir a aprender quais são os...

Como tirar o sono durante o dia
Para tirar o sono durante o dia, deve-se investir numa alimentação leve, de 3 em 3 horas e sempre respeitar o horário de ir dormir. Assim, o organismo...

Como tirar o sono
Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, recomenda-se o consumo de alimentos ou bebidas estimulantes, como, por...

Como dormir bem
Para dormir bem e ter uma boa noite de sono existem certas atitudes que se deve adotar como:Não dormir durante o dia para ter mais sono à noite; Praticar...

Como dormir mais rapido
Para conseguir dormir mais rápido, sem utilizar medicamentos, recomenda-se ligar uma luz de cor laranja no ambiente, cerca de 90 minutos antes da hora que...

Dormir bem melhora a memória
Foi comprovado cientificamente que o fato de que dormir bem melhora a memória. Segundo os investigadores, quando um indivíduo dorme uma boa noite de sono...

Bolinho do Sono
O bolinho do sono é um pequeno bolo que contém o hormônio melatonina, que favorece o sono, podendo ser uma opção de tratamento para as crises de...

O que fazer para acabar com a insônia?
Para acabar com as crises de insônia é o que se pode fazer é adotar bons hábitos do sono e se isto for insuficiente e o indivíduo continuar com dificuldade...

Dormir mal pode causar impotência
Um estudo recentemente publicado pela Universidade de Harvard, dos Estados Unidos, afirma que dormir mal devido a síndrome das pernas inquietas, pode causar a...

Travesseiro para dormir melhor
Existem no mercado alguns travesseiros que ajudam a dormir melhor. Estes são fabricado à base de ervas como Melissa, Lavanda, Macela, Alfazema e outras que...

Como programar uma Boa Noite de Sono
Para programar um boa noite de sono calcule quantos ciclos de 90 minutos poderá dormir para despertar no momento em que o último...

Narcolepsia
O que é:A narcolepsia é um distúrbio do sono que se manifesta por sonolência excessiva durante o dia e que faz o paciente adormecer em qualquer momento,...

Cura do Sonambulismo
Cientistas descobriram recentemente a causa do  sonambulismo. Essa descoberta pode levar à sua cura, em pouco tempo. De acordo com os cientistas, o...

Doença do sono
A doença do sono é causada pela picada da mosca tsé-tsé e atinge principalmente países africanos. A doença inicialmente afeta o sistema linfático e se...

Solução natural para apneia
Uma ótima solução natural para apneia é dormir de lado. No entanto, outras soluções naturais e simples para apneia do sono podem ser implementadas,...

O que fazer para dormir melhor
Saber o que fazer para dormir melhor é importante para ter uma noite de sono revigorante, especialmente para quem sofre de insônia ou tenha problemas de...

CPAP nasal
O que é:O CPAP nasal é um dispositivo que pode ser utilizado no tratamento do ronco. CPAP significa Pressão Positiva Contínua Nasal, ele produz uma...

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Última atualização do site: 03/09/2014
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