Solução natural para apnéia
Algumas soluções naturais para apnéia do sono podem ser simples, como: Dormir de lado, mas se não consegue manter essa posição durante a noite um truque... Leia mais
Distúrbios do Sono
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TODOS OS ARTIGOS
O que fazer para dormir melhor
Saber o que fazer para dormir melhor é importante para ter uma noite de sono revigorante, especialmente para quem sofre de insônia ou tenha problemas... Leia mais
CPAP nasal
CPAP significa Pressão Positiva Contínua Nasal. Trata-se de um equipamento que produz uma pressão constante do ar para atravessar as vias respiratórias impedindo assim que... Leia mais
Sintomas da apnéia
Os principais sintomas de apnéia do sono são: Roncar intensamente com pausas sono agitado acompanhado de transpiração sonolência durante o dia Dificuldade de concentração irritabilidade, ansiedade ou depressão perda de interesse... Leia mais
Insônia no idoso
A insônia no idoso é muito comum e se refere a redução da qualidade do sono e não apenas do tempo de sono. Este problema... Leia mais
Alimentos para a insônia
Alguns alimentos que facilitam o sono e combatem a insônia são: Os ricos em triptofano como amendoim, coxa de peru, leite, carne de vitela, presunto e... Leia mais
Tratamento para o ronco
As melhores formas de tratamento para o ronco são: Evitar: fumar, comer muito e comidas gordurosas, beber bebidas alcoolicas, tomar anti-alérgicos antes de ir para a cama, Não... Leia mais
Alimentos que tiram o sono
Os alimentos que tiram o sono e por isso são considerados estimulantes são aqueles que são ricos em cafeína. Alguns exemplos são: Gengibre, Café, Chocolate Chá mate, Coca-cola,... Leia mais
Causas de insônia
A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma. As causas comuns da insônia incluem: stress relacionado com o trabalho ou a falta dele depressão uso de... Leia mais
Síndrome das pernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas é a necessidade irresistível de mexer as pernas e pode ocorrer logo depois de ir para a cama ou durante... Leia mais
Terror noturno
O terror noturno é um distúrbio do sono que acomete indivíduos de todas as idades, porém é mais comum na infância. O indivíduo acorda abruptamente... Leia mais
Como dormir melhor
Dicas que podem ser seguidas para conseguir dormir melhor: Se dormir de barriga para cima, coloque um travesseiro em baixo dos joelhos e use um travesseiro baixo... Leia mais
Como tirar o sono
Uma boa maneira de como tirar o sono é o consumo de bebidas energéticas como o guaraná em pó diluído num pouquinho de água, tomar... Leia mais
Os benefícios de dormir bem
Os benefícios de uma boa noite de sono são indiscutíveis, pois dormir bem é importante para a saúde física e mental. As horas de sono representam... Leia mais
Remédio natural para insônia
Um excelente remédio caseiro e natural para a insônia derivada da ansiedade é o lúpulo. Para preparar um chá coloque 1 colher (de chá) de lúpulo... Leia mais
Remédio para dormir
Remédio para dormir é usado frequentemente como uma estratégia para tratar a insônia. Os Hipnóticos, conhecidos como sedativos, tranquilizantes menores ou drogas ansiolíticas é a... Leia mais
Como ocorre o sonambulismo
O Sonambulismo é um distúrbio do sono que pode ocorrer durante os estágios 3 e 4 do sono, assim como o falar dormindo e o... Leia mais
Hipersonia
A hipersonia é o nome da condição onde se verifica um aumento de 3 a 4 horas do periodod normal em que o indivíduo dormiria. Apesar de ser mais... Leia mais
Apnéia do sono
Quando a respiração é interrompida repetidamente durante o sono dá-se o nome de apnéia do sono, que é um distúrbio que pode ser causado por uma... Leia mais
