Sintomas de Falta de Vitaminas do Complexo B

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Alguns sintomas comuns da falta de vitaminas do complexo B no organismo incluem cansaço fácil, irritabilidade, inflamação da boca e língua, assim como, formigamento nos pés e dor de cabeça.

No entanto, de acordo com a vitamina do complexo B que está em falta no organismo, podem ocorrer outros sintomas específicos como manchas na pele, em caso de falta de vitamina B7, ou diarreia e demência, no caso de falta de vitamina B3, por exemplo.

Principais sintomas da falta de vitaminas do complexo B

Tratamento para a falta de vitaminas do complexo B

A carência de vitamina B no organismo é causada pela alimentação inadequada. O tratamento para a falta de vitaminas B no organismo é o aumento do consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como fígado de boi, carnes, feijão, leite, ovos e levedo de cerveja.

Consumir alimentos ricos em vitamina B1 é uma excelente forma de evitar ser picado por mosquitos e pernilongos, pois esta vitamina atua como um repelente natural contra estes insetos.

Para saber mais sobre os sintomas da falta de cada vitamina do complexo B consulte:

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