Chocolate diminui a pressão arterial

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O chocolate diminui a pressão arterial porque o cacau que está no chocolate amargo tem flavonoides que são antioxidantes que ajudam o organismo a produzir uma substância chamada de óxido nítrico, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos fazendo com que o sangue corra melhor pelos vasos sanguíneos o que vai fazer baixar a pressão alta.

O chocolate amargo é o que contém entre 65 a 80 % de cacau e além disso tem menos açúcar e gordura, por isso é que ele traz mais benefícios para a saúde. Se recomenda o consumo de 6 g de chocolate amargo por dia, o que corresponde a um quadradinho deste chocolate, de preferência após uma refeição.

Outros benefícios do chocolate amargo podem ser estimular o sistema nervoso central ficando mais alerta e ajudar a aumentar a liberação de serotonina, que é um hormônio que ajuda a dar a sensação de bem-estar.

Informação nutricional do chocolate

ComponentesQuantidade por 100 g de chocolate
Energia546 calorias
Proteínas4,9 g
Gorduras 31 g
Carboidrato61 g
Fibras7 g
Cafeína43 mg

O chocolate é um alimento que traz benefícios para a saúde apenas se consumido nas quantidades recomendadas, pois quando consumido em excesso pode prejudicar a saúde porque tem muitas calorias e gorduras.

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Última atualização do site: 27/08/2014 Última atualização da página: 14/04/2014
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