Alimentos fonte de Vitamina B6

publicidade

As principais fontes alimentares de vitamina B6 são os cereais, as carnes, as frutas e as verduras. Lembrando de que o cozimento reduz os teores de B6 dos alimentos.

Outros alimentos fontes de vitamina B6 são:

  • Levedo de cerveja
  • Melado
  • Leite
  • Ovos

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, age como diurético natural e ajuda na imunização do corpo, no controle dos níveis de glicose no sangue, no metabolismo de algumas proteínas e no metabolismo dos aminoácidos.

publicidade
Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade