Valores ideais do IMC

publicidade

Os valores ideais do IMC variam de acordo com o peso e a altura do indivíduo e, por isso, ajudam a identificar a presença de obesidade, quando se está muito acima do valor ideal de IMC, ou desnutrição, quando se está abaixo do valor ideal de IMC.

O IMC pode ser calculado tanto para o adulto como para a criança entre os 2 e os 20 anos, no entanto, o IMC infantil deve ser avaliado de forma diferente, tendo em atenção o processo de desenvolvimento da criança. Saiba como calcular IMC infantil.

Porém, caso o indivíduo esteja tentando avaliar a quantidade de gordura corporal acumulada, deve ainda avaliar a circunferência abdominal e a adiposidade, utilizando um equipamento próprio chamado de goniômetro. Veja como avaliar a sua gordura corporal ideal.

Como calcular o IMC

Para calcular o IMC use a nossa calculadora:

m
kg
anos

Quando o indivíduo está fora do seu valor de peso e IMC ideal, deve consultar um nutricionista para iniciar uma dieta adaptada as suas necessidades, de forma a aumentar ou diminuir de peso. Além disso, também deve consultar um professor de educação física para iniciar um plano de exercícios adequado.

publicidade
Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade