Valores ideais do IMC

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Os valores ideais do índice de massa corporal - IMC variam de acordo com o peso e a altura do indivíduo. Mas este  não deve ser o único parâmetro para avaliar se o indivíduo possui muita gordura corporal acumulada, sendo necessário ainda avaliar a circunferência abdominal e a adiposidade utilizando um equipamento próprio chamado goniômetro.

Cálculo do IMC

O cálculo do IMC deve ser feito utilizando a seguinte fórmula matemática:

Por exemplo: Um indivíduo com 58 kg e 1,62 m:

IMC= 58/1,62 x 1,62

IMC=58/2,62 

IMC=22 Kg/m2

Segundo este método de avaliação, este indivíduo encontra-se dentro do peso ideal pois apresenta um índice de massa corporal igual a 22.

Cálculo do peso ideal

Para calcular o seu peso ideal basta usar a mesma formula do IMC que citamos acima,  definindo qual seria o IMC desejável. Por exemplo:

Quantos quilos uma mulher de 1,59 m deve ter para estar no IMC de 20? 

IMC = Kg/ altura (m) X altura (m)

20 = Kg (peso ideal)/ 1,59 x 1,59

Peso ideal (Kg) = 2,53 X 20 

Peso ideal = 50,6 Kg

IMC infantil

O IMC infantil é medido de acordo com a idade e o peso que a criança apresenta e ele é comparado com o IMC mais comum em meninos e meninas, e por isso o cálculo acima descrito não deve ser utilizado para crianças e adolescentes.

As tabelas abaixo mostram como se faz a medição do IMC para meninos e meninas:

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Última data de atualização do site: 15/04/2014 Última data de atualização da página: 28/03/2013
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