Sintomas de Gases

Os gases podem ser causados por uma alimentação inadequada, prisão de ventre ou pela deglutição de ar ao comer ou falar, dentre outros fatores. Confira seus sintomas e algumas formas de tratamento.

Sintomas de gases estomacais

Os sintomas de gases estomacais podem ser:

  • Desconforto gástrico
  • Arrotos
  • Estômago alto
  • Sensação de peso no estômago
  • Pode haver azia
  • Pode haver falta de ar
  • Pode haver fisgada no peito, como se o coração fosse afetado

Algumas dicas para reduzir os gases estomacais são não usar goma de mascar (chiclete) e comer devagar para não entrar ar enquanto se come.

Sintomas de gases intestinais

Os sintomas de gases intestinais geralmente são:

  • Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada
  • Inchaço abdominal
  • Barriga dura
  • Flatulência
  • Prisão de ventre
  • Cólica intestinal

Estes sintomas podem variar de intensidade de acordo com a sensibilidade do indivíduo.

Tratamento para gases

Algumas formas de tratamento para gases são:

  • Tomar uma xícara de chá de funcho para eliminar os gases em excesso
  • Fazer uma caminhada de 30 a 40 minutos
  • Ter uma dieta equilibrada, ingerindo diariamente alimentos ricos em fibras
  • Beber, no mínimo, 1,5 litro de água por dia
  • Evitar refrigerantes e outras bebidas com gás
  • Evitar o excesso de alimentos ricos em carboidratos
  • Evitar o excesso de leite e de seus derivados
  • Evitar os alimentos de causam gases

A alimentação é essencial no tratamento de gases, para saber que alimentos evitar para diminuir os gases veja: Alimentos que causam gases.

Assista o vídeo a seguir para saber mais dicas:

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