Gases na gravidez

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É normal ter um aumento na produção de gases durante a gravidez. Os gases tanto no início quanto no fim da gravidez são provocados pela progesterona que relaxa todos os tecidos do corpo, inclusive os do sistema digestivo deixando a digestão mais lenta favorecendo a formação de gases estomacais e intestinais.

Estes gases são mais comuns após as principais refeições e podem ser evitados com alguns hábitos simples como evitar o consumo de alimentos que causam gases e evitar comer muito numa mesma refeição. Isto ,além de diminuir a formação de gases, diminui a azia e a queimação que também são comuns durante a gravidez.

Sintomas de gases na gravidez

  • Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada;
  • Flatulência;
  • Prisão de ventre;
  • Cólica intestinal.

O que tomar contra os gases na gravidez

Um ótimo remédio caseiro para gases na gravidez é o chá de funcho (também conhecido como erva doce), que pode ser tomado diariamente para aliviar a dor e o desconforto.

Para o chá: Coloque 1 colher de sopa de sementes de funcho numa xícara e cubra com água fervente e deixe amornar por aproximadamente 10 minutos, coe e beba a seguir.

Este chá não tem contraindicações e pode ser utilizado durante a gravidez, amamentação e até mesmo para aliviar as cólicas dos bebês recém nascidos e crianças.

Optar por um micro clister costuma resolver o problema rapidamente, basta comprá-lo numa farmácia e seguir as instruções de uso vindas na bula ou na própria embalagem. Uma outra opção é o Luftal (Dimeticona), mas sempre sob orientação médica.

O que fazer contra os gases na gravidez

Para evitar os gases na gravidez deve-se:

  • Evitar a combinação de alguns alimentos na mesma refeição como batata e feijão, por exemplo;
  • Evitar comer comidas muito pesadas, de difícil digestão;
  • Evitar bebidas gasosas;
  • Evitar os alimentos que causam gases como: batata doce, ovos, repolho, cebola, brócolis, feijão, grão de bico, frituras, ervilhas, pêssego e grãos;
  • Evite falar enquanto come;
  • Coma devagar e mastigue muito bem os alimentos;
  • Use roupas folgadas e confortáveis;
  • Caminhe diariamente;
  • Evite chicletes.

Fazer exercícios leves e respirar profundamente também ajudam a melhorar a digestão, favorece os movimentos peristálticos do intestino ajudando na eliminação dos gases e diminuindo a sua formação.

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Última data de atualização do site: 15/04/2014 Última data de atualização da página: 26/02/2013
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