Gases na gravidez
É normal ter um aumento na produção de gases durante a gravidez. Os gases tanto no início quanto no fim da gravidez são provocados pela progesterona que relaxa todos os tecidos do corpo, inclusive os do sistema digestivo deixando a digestão mais lenta favorecendo a formação de gases estomacais e intestinais.
Estes gases são mais comuns após as principais refeições e podem ser evitados com alguns hábitos simples como evitar o consumo de alimentos que causam gases e evitar comer muito numa mesma refeição. Isto ,além de diminuir a formação de gases, diminui a azia e a queimação que também são comuns durante a gravidez.
Sintomas de gases na gravidez
- Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada;
- Flatulência;
- Prisão de ventre;
- Cólica intestinal.
O que tomar contra os gases na gravidez
Um ótimo remédio caseiro para gases na gravidez é o chá de funcho (também conhecido como erva doce), que pode ser tomado diariamente para aliviar a dor e o desconforto.
Para o chá: Coloque 1 colher de sopa de sementes de funcho numa xícara e cubra com água fervente e deixe amornar por aproximadamente 10 minutos, coe e beba a seguir.
Este chá não tem contraindicações e pode ser utilizado durante a gravidez, amamentação e até mesmo para aliviar as cólicas dos bebês recém nascidos e crianças.
Optar por um micro clister costuma resolver o problema rapidamente, basta comprá-lo numa farmácia e seguir as instruções de uso vindas na bula ou na própria embalagem. Uma outra opção é o Luftal (Dimeticona), mas sempre sob orientação médica.
O que fazer contra os gases na gravidez
Para evitar os gases na gravidez deve-se:
- Evitar a combinação de alguns alimentos na mesma refeição como batata e feijão, por exemplo;
- Evitar comer comidas muito pesadas, de difícil digestão;
- Evitar bebidas gasosas;
- Evitar os alimentos que causam gases como: batata doce, ovos, repolho, cebola, brócolis, feijão, grão de bico, frituras, ervilhas, pêssego e grãos;
- Evite falar enquanto come;
- Coma devagar e mastigue muito bem os alimentos;
- Use roupas folgadas e confortáveis;
- Caminhe diariamente;
- Evite chicletes.
Fazer exercícios leves e respirar profundamente também ajudam a melhorar a digestão, favorece os movimentos peristálticos do intestino ajudando na eliminação dos gases e diminuindo a sua formação.
