Melatonina no Tratamento da Insônia

publicidade

Usar melatonina no tratamento da insônia pode ser eficaz se o indivíduo possuir uma insônia leve a moderada acordando várias vezes durante a noite ou levantando-se de manhã com a sensação de ter dormido mal e ainda estar cansado. A suplementação com melatonina não causa sono, mas melhora a sua qualidade fazendo com que o indivíduo tenha um sono mais profundo.

Por ser semelhante a um hormônio naturalmente produzido pelo corpo, quando utilizada de forma adequada a melatonina não tem efeito colateral, não vicia e nem perde sua eficácia com o uso prolongado. Ela pode ser encontrada em forma de comprimidos e é classificada como suplemento alimentar, mas deve ser sempre utilizada sob orientação médica.

A suplementação com melatonina só é contraindicada para crianças com menos de 12 anos, durante a gravidez e amamentação.

Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última data de atualização do site: 21/04/2014 Última data de atualização da página: 27/05/2013
© 2007 - 2014 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.