Como desentupir o nariz

Uma ótima técnica caseira de como desentupir o nariz consiste em fazer uma lavagem nasal com água morna e sal ou soro fisiológico, utilizando um lavador nasal próprio para este fim, pois através da força da gravidade a água entra por uma narina e sai pela outra, sem causar problemas, nem desconforto.

Ingredientes

  • 200 ml de água morna
  • 1 colher (de café) de sal

Modo de preparo

Misturar os ingredientes e posicionar o lavador nasal numa narina, com a cabeça inclinada ligeiramente para o lado e deixar a água entrar, como mostra a imagem abaixo.

Como desentupir o nariz

Para fazer a técnica corretamente deve-se estar em frente a um espelho e, enquanto a água estiver escorrendo, deve-se prender a respiração, e não é recomendado assoar o nariz após o procedimento.

O lavador nasal pode ser comprado nas farmácias ou pela internet e o preço varia entre 30 e 45 reais.

Outras dicas para desentupir o nariz

Outras dicas para desentupir o nariz incluem:

  • Usar um umidificador ou vaporizador;
  • Beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, pois a água ajuda a diluir o muco;
  • Colocar um travesseiro embaixo do colchão para manter a cabeça elevada e facilitar a respiração;
  • Usar compressas quentes no rosto para aliviar o desconforto e abrir os seios nasais.

O uso de remédios para desentupir o nariz como o Sorine, por exemplo, só devem ser utilizados sob orientação e prescrição médica.

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