Causa de Gases

publicidade

Os gases estomacais e intestinais possuem diversas causas e identificá-las é importante para seguir o tratamento mais adequado. Algumas causas de gases são:

  • Engolir ar: Ele deixa a barriga inchada e provoca arrotos. Neste caso evitar mastigar chicletes ajuda, assim como comer mais lentamente.
  • Alimentos de difícil digestão como os gordurosos e os ricos em fibras: Eles levam mais tempo para serem digeridos e aumentam a fermentação, provocando gases, e por isso devem ser evitados.
  • Bebidas com gás: Elas facilitam a deglutição de mais ar e por isso eliminar as bebidas com gás pode melhorar bastante a necessidade de arrotar e de eliminar gases.
  • Antiácidos como o bicarbonato de sódio também pode ser uma das causas da formação de gases e por isso só devem ser utilizados sob orientação médica.
  • Sedentarismo: Os sedentários possuem uma digestão mais lenta e isto favorece a fermentação dos alimentos, por isso recomenda-se praticar exercícios regularmente.
  • Prisão de ventre: Como as fezes permanecem mais tempo no intestino elas aumentam a fermentação, e dificultam a saída dos gases, por isso recomenda-se acabar com a prisão de ventre fazendo alterações na alimentação.

Sintomas de gases

  • Dor abdominal intensa;
  • Inchaço abdominal;
  • Barriga dura;
  • Flatulência;
  • Prisão de ventre;
  • Cólica intestinal.

Tratamento para gases

Algumas formas de tratamento para gases são:

  • Tomar uma xícara de chá de funcho para eliminar os gases em excesso;
  • Fazer uma caminhada de 30 a 40 minutos;
  • Comer devagar evitando engolir ar quando engole a comida e a bebida;
  • Ter uma dieta equilibrada, ingerindo diariamente alimentos ricos em fibras;
  • Beber no mínimo 1,5 litro de água por dia;
  • Evitar refrigerantes e outras bebidas com gás;
  • Evitar o excesso de alimentos ricos em carboidratos;
  • Evitar o excesso de leite e de seus derivados;
  • Evitar os alimentos de causam gases;
  • Evitar mascar chicletes para não engolir ar.

Remédio caseiro para gases

  • Chá de genciana;
  • Chá de funcho;
  • Chá das folhas do abacateiro;
  • Chá de erva doce;
  • Tintura de coentro;
  • Anis estrelado.

Se mesmo depois de tomar estes cuidados e seguir estas dicas o indivíduo continuar tendo problemas com gases recomenda-se uma consulta médica para avaliar o estado de saúde do indivíduo e agir acertadamente.

Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última data de atualização do site: 24/04/2014 Última data de atualização da página: 28/02/2014
© 2007 - 2014 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.